智者乐仁者寿形神共养才长寿
发布时间：2016-05-24 15:15:46
发布人：
孝行天下
食疗大于药补 家中常备小药箱
人们的生活水平提高了，继而希望通过服食药物或保健品来求身体健康，延年去病，一定程度上会对身体有所帮助，但应用不当亦会造成损害，所以服食滋补药物一定要在专业中医师的指导下，建议以食疗为主，鸡蛋、瘦肉、鱼，荤素搭配，只要是自己的胃所喜好的，吃进去同样有滋补的功效，真要选用药材也尽量选择性平的，如莲子、米仁、枸杞之类，切勿乱投补品。
在我床前常年放一个药箱，希望每个人都能在请教医生后，都能在家备个这样的药箱，里面放一些中西医常用药，例如，皮肤易干燥者冬天备个愈裂贴，年纪大的放个保心丸，易便秘者放点玄明粉或番泻叶，咳嗽气喘的老人和过敏气喘的小儿要放平喘药等。
精神
智者乐仁者寿 形神共养才长寿
精神会强烈地影响到一个人的身体健康，生活中总会遇到那么多的事和物，影响着我们各自的内心，种种情感，我们中医将其归于“七情”范畴，即喜怒忧思悲恐惊，内应人体各个脏腑，适当表达可以宣泄内心，不使气血运行受阻，五脏安和，病无所生，然而情绪波动过大，则会损及脏腑，发生疾病，所谓“喜怒不节，则伤脏”。因此，中医养生学家就提出形神共养的观点，两者兼顾才能益寿延年。
多年来，我一直提倡乐观豁达、与人无争的生活态度，对事做到淡泊、坦然，对人做到友善、宽容、遇到琐事、杂事、苦恼事，事事不往心里搁，吃得香，睡得实，放得下，这是我长寿的重要原因之一。
