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智者乐仁者寿形神共养才长寿
食疗大于药补 家中常备小药箱 人们的生活水平提高了，继而希望通过服食药物或保健品来求身体健康，延年去病，一定程度上会对身体有所帮助，但应用不当亦会造成损害，所以服食滋补药物一定要在专业中医师的指导下，建议以食疗为主，鸡蛋、瘦肉、鱼，荤素搭配，只要是自己的胃所喜好的，吃进去同样有滋补的功效，真要选用药材也尽量选择性平的，如莲子、米仁、枸杞之类，切勿乱投补品。 在我床前常年放一个药 -
养生秘诀--运动
自创“钟氏操” 推崇手疗核桃 生命在于运动，运动的种类因人而异，老人要选择运动量相对小的，周身微微潮热有汗就可。我自创的“钟氏操”就适合老人做： 首先是转头运动，头在枕上，醒来后先向左轻微转动，后向右转动，再向前仰后往，各五六次；然后是转臂运动，双臂向上，向左右各伸五六次；再者是转腰运动，将腰部向上挺，再向左右侧各转五六次，然后双手按摩腰肌十次；第四是转腿运动，双腿平卧伸直、屈膝五六次 -
养生秘诀--居住
按穴位戴香囊 雾霾天可防病 雾霾影响最多的是人们的呼吸系统，由雾霾引起的感冒、鼻炎比较常见，我们除了常用的佩戴口罩，还可以通过揉搓迎香穴来缓解相关的鼻部症状。迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米的皱纹中，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针或逆时针的方向进行搓摩，搓揉至穴位处有酸胀感，经常搓揉此处，可以促进鼻部周围的血液循环，使气血畅通，增强抵抗空气中病菌的作用。 -
养生秘诀--衣物
多穿棉麻多洗衣，老底子是精华 自古以来，我国有“春捂秋冻，不生杂病”的养生谚语。春季是由冬寒向夏热的过渡时节，这个时期人的体温调节中枢未能完全适应，我们只有适当增减衣服保暖，才不至于受凉生病。秋季天气逐日变凉，过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到应有的锻炼，调节体温的能力就下降，人体的抗寒能力就下降，所以适当地冻一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的防病 -
养生秘诀--饮食
除了传奇经历之外，人们最津津乐道的话题，自然是他生命之树常青的奥秘。 然而，钟老始终强调： 我没有秘籍，也不相信所谓的秘籍，养生之道并不复杂，精神上的愉悦最重要。 多年来，钟老还一直坚持每天写随笔，并整理成《无名集》，放在家中给亲朋好友、来访病人翻阅。他说，广开思路，笔耕不辍能够保持思维活跃敏捷。 昨日记者细细回顾钟老的生平和著作，从中攫取最精华的所在，与读者共享。 -
专克疑难杂症佳话无数
一副脉枕，80余载坐诊不辍。作为钟氏内科第四代传人，钟老一直为同道所津津乐道的是对慢性支气管炎、慢性肾炎、肝硬化、消化性溃疡、不孕不育等疾病的独门秘笈；在坊间，他更是留下了无数悬壶济世的传奇佳话： 例如，有一位40岁高龄的孕妇患有肝脏疾病，患者及家人四处求医问诊，甚至跑到香港咨询相关妇产科专家，所有专家一致认为：必须把孩子打掉，以保全孕妇的性命。 因为中年得子，患者不肯打掉孩子 -
中医世家
作为宁波市中医院创始人、宁波现代中医的奠基人之一，出生于中医世家的钟老自幼受家庭熏陶，秉承仁术济世精神，潜心钻研岐黄之术，96岁重开祖上老店 钟益寿堂 ，99岁还在收徒教学，100岁时还在家中问诊看病，先后被授予 浙江 省名老中医 全国500名老中医药专家之一 全国有突出贡献的科技人员 等荣誉称号，是宁波中医界的传奇人物。
